サワネの著書
『戦略マップ バランス・スコアカード実践活用法』
澤根哲郎著
ＰＨＰ出版
|
|
|
「ラジオは脳にきく」
板倉徹著 東洋経済 1470円 216頁
人間は長生きすればするほど脳細胞の数が減っていくんだそうです。
しかし、そのスピードは抑えることができます。
脳を鍛えればいい。
最近の研究でも、刺激を受け続けた脳細胞は死なないが、何も刺激を受けずにいる脳細胞はどんどん死んでいくことが明らかになっているのです。
本書は、ではどうやって脳を鍛えるかということをテーマにしています。
かいつまんで要点をいくつかお伝えします。
*テレビはだめ、お勧めはラジオ
脳にとって一番悪いのは、テレビをつけっぱなしにしてボーっと見続けることだ。
ラジオが脳によいのは、情報が少ないからだ。
映像による情報がなく、音声情報しか脳に届かないため、脳は得られない情報を補おうとする。そして、その動きが脳の広い範囲に影響するのだ。
特に鍛えられるのが脳の前頭前野と呼ばれるところだ。
ここは人間が人間たるところで、やる気のもとになっているところである。
テレビやテレビゲームはこの前頭前野の機能低下を引き起こす
*散歩・体操
体を動かすときは、脳から指令がでている。
つまり、体を動かすことは脳を動かすことである。
さらに、脳は体の動きによって成長することがわかっている。
つまり運動によって脳が鍛えられるのである。
ここで注意しないといけないことは、昔得意だった運動は避けたほうがよいということだ。自信があるばかりに運動しすぎてしまい、負担がかかりすぎるかもしれないからだ。
*音読
読書は脳を活性化させるが、その効果は音読でもっと大きくなる。
脳を使う領域が大きくなるからである。
*楽器演奏
音楽を聴くと右脳が活性化され、左右の脳のバランスが取れる。
左の前頭葉にはがんばる脳、右の前頭葉にはがんばらない脳がある。
がんばるばかりだと、燃え尽きてがんばれなくなってしまう。
適度にがんばらない脳に活躍してもらうことで脳の健康状態が良くなる。
*日記
夜寝る前にごく簡単にその日のことを思い出して記録する。
これは「思い出す」練習であり、記憶力を鍛えるのに役立つ。
以上いくつかポイントを紹介しましたが、思いっきりかいつまんで言うと、脳に楽をさせるなということですね。鍛えれば活性化する。
どんどん鍛えましょう。
そうすることで、仕事脳は活性化するに違いありません。
|
|
こんな悩みがありましたらお役に立てるかも知れません
|
●調査のとき税務署の側にたって、こちらの味方をしてくれなかった
●連絡をとりたくてもなかなか税理士と話ができない
●相談があって来てもらいたいのだけどなかなか来てくれない
●毎月顧問料を払っているのだけれど、１年に１回しかきてくれない
●新社長に交代するので税理士もこれを機会に変更したい
●税理士が、えらそうにするので事務員が話ができなくて困っている
●相談してもなかなか返事をもらえない
●決算ができてやっと税額がわかる。
●あらかじめ概算を知っておきたいのに教えてくれない |
|
初回相談・面談は無料です。まずはお気軽にお問合せ下さい
|
 |
下記の相談フォームまたは電話にてご依頼下さい
|
 |
メール又は電話にてご連絡致します
|
 |
面談日時を決めて相談を行います。初回相談は無料。
基本的には、御社に訪問致します。
|
|
